Borstenonderzoek
Maak er een gewoonte van eens per maand je borsten te onderzoeken. Ga
bloot voor de spiegel staan en kijk goed naar de vorm. Doe hetzelfde
met je armen omhoog en met je handen in je zij. Wees alert op veranderingen.
Beweeg met platgehouden vingers over elk gedeelte van je borst. Gebruik
voor je rechterborst je linkerhand en voor je linkerborst je rechterhand.
Zoek naar knobbeltjes, bultjes en verdikkingen. Houd er wel rekening
mee dat borsten knobbelig van structuur zijn. Doe hetzelfde onderzoekje
liggend. Plaats een opgevouwen handdoek onder je rechterschouder, doe
je rechterarm omhoog en draai met je linkerhand kleine cirkeltjes (met
de klok mee) over je rechterborst. Werk van buiten af naar je tepel
toe. Doe hetzelfde aan de ander kant. Leer je borsten kennen en merk
op hoe ze tijdens je cyclus veranderen. Als je over een periode van
enkele weken een knobbeltje voelt dat niet wegtrekt, ga dan naar de
dokter. De meeste knobbeltjes zijn overigens goedaardig. Maar mocht
het ooit mis zijn, dan is het belangrijk om er zo vroeg mogelijk bij
te zijn.
